Auteur/autrice : corinne

Selon une nouvelle étude canadienne menée auprès de 4 520 enfants américains âgés de 8 à 11 ans et publiée le 27 septembre dans la revue britannique Lancet Child and Adolescent Health, une exposition aux écrans de plus de deux heures par jour aurait un impact négatif sur le développement cognitif des enfants. Cette conclusion s’appuie sur des tests cognitifs portant sur le langage, la mémoire, la réactivité, la concentration… et qui permettent d’établir un lien entre le temps consacré aux écrans, le sommeil et les performances intellectuelles des enfants.

Cette étude montre par ailleurs qu’une très large majorité des enfants de la cohorte dépasse ce seuil de deux heures quotidiennes d’écrans. Ainsi, seuls 5 % des enfants respectent les recommandations des autorités canadiennes : moins de deux heures d’écran, 9 à 11 h de sommeil et au moins une heure d’activité physique chaque jour. Près d’un tiers n’en suit même aucune ! Et les enfants de l’étude passent en moyenne 3,6 heures par jour les yeux rivés sur un écran !

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Une nouvelle étude menée par des chercheurs de la San Francisco State University et publiée dans la revue NeuroRegulation, met à nouveau en évidence les risques de mal être et d’isolement liés à la pratique excessive des écrans.

Réalisée auprès de 135 étudiants, cette étude confirme les effets néfastes de l’hyperconnexion sur la vie sociale. Plus on est connecté, plus on est seul. Elle révèle également un autre effet délétère chez les jeunes qui sont connectés en permanence : la perte de concentration du fait que le cerveau n’est jamais mis au repos.

Mais cette étude est également porteuse d’espoir en mettant en évidence l’émergence d’une volonté nouvelle chez certains jeunes de préserver l’expérience de la vie réelle en adoptant des stratégies préventives. Certains ont choisi de quitter les réseaux sociaux, pour privilégier les relations de visu, d’autres ont décidé de délaisser leurs écouteurs pour davantage être à l’écoute de l’environnement qui les entoure. Autant de bonnes pratiques à suivre et à encourager…

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Selon une étude menée par des chercheurs de l’université de San Diego, dont les résultats ont été publiés sur le site de Clinical Psychological Science, la surconsommation d’écrans favoriserait l’état dépressif chez les jeunes. Ces chercheurs mettent ainsi en relation l’augmentation du nombre de tentatives de suicide observée chez les adolescents entre 2010 et 2015 et la progression du taux d’équipement en smartphones au sein de la même population durant la même période.

Ils ont même défini un seuil (deux heures de connexion par jour) au-delà duquel le risque suicidaire serait accru. Les jeunes consacrant plus de cinq heures chaque jour aux activités sur écrans auraient selon cette étude 71 % de risque en plus de souffrir de dépression, d’avoir des idées noires, de penser au suicide ou de tenter de mettre fin à leurs jours.

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A l’occasion de la Journée Européenne de l’obésité du 18 mai dernier, une enquête a été menée auprès de parents sur les problèmes de surpoids et d’obésité chez l’enfant, à l’initiative du site mpedia.fr, conçu par l’association française de pédiatrie ambulatoire (AFPA). Les résultats de cette étude mettent en avant l’importance de certaines mauvaises habitudes en lien avec le temps passé sur les écrans. Alors que le manque d’activité physique est un facteur reconnu d’obésité, on apprend ainsi que :

• 37% des parents interrogés n’envisagent pas systématiquement une sortie tous les week-ends, or on sait à quel point il est important pour les jeunes enfants de pouvoir sortir durant les temps de loisirs pour se défouler. Le risque est donc que les parents compensent l’absence de sortie par du temps d’écrans pour canaliser le trop plein d’énergie de leur progéniture.
• Par ailleurs, 29% des parents déclarent que leurs enfants ne pratiquent pas d’activité physique quotidiennement et 26% affirment que leur enfant n’a pas du tout d’activité physique en dehors de l’école et/ou de la garderie.
• Enfin, 20% des enfants prennent leur repas « de temps en temps » devant les écrans or, on sait que ce type de pratique augmente le risque que l’enfant ingère des quantités de nourriture supérieures à ses besoins.

Des conclusions qui nous incitent grandement à limiter le temps passé par nos enfants devant les écrans au profit d’activités leur permettant de se dépenser davantage !

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Quel est le rapport des Français aux écrans ? Cette question centrale a fait l’objet d’un baromètre réalisé par l’institut BVA pour la Fondation April, dont les résultats viennent d’être publiés.

Cette étude est riche d’enseignements : on y apprend entre autres que 72 % des Français pensent qu’il serait bénéfique pour leur santé et leur bien-être de limiter le temps de connexion sur les écrans. Ils consacrent en moyenne 4 h 22 par jour aux activités sur écrans (smartphone, tablette, ordinateur portable ou fixe…). Certaines populations sont plus exposées que d’autres pour des raisons personnelles ou professionnelles : les cadres y consacrent 7 h 13 chaque jour, les 18-34 ans ou « Digital natives » 6 h par jour, suivis de près par les parents d’enfants de moins de 10 ans avec 6 h 26 d’exposition quotidienne !

A la question de la dépendance, près de 7 Français sur 10 se disent incapables de se passer de ces sacro saints objets connectés plus d’une journée et parmi eux 29% se considèrent comme totalement dépendants.

Quant à l’impact des écrans sur la santé et le bien-être, il reste encore largement sous-estimé puisque la moitié des Français pensent que l’exposition aux écrans n’a aucun impact sur leur santé en général, tandis que 1/3 des Français s’estiment mal informés sur ce point… Il reste encore du chemin à parcourir en matière de sensibilisation sur le bon usage des écrans !

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