Catégorie : Etudes

La lumière bleue des écrans réduit-elle l’espérance de vie ?

Selon une étude réalisée sur des mouches par l’Oregon State University of Science et publiée dans la revue Nature, une forte exposition à la lumière bleue aurait un impact négatif sur la rétine et réduirait la longévité. Deux groupes de mouches ont été constitués dans le cadre de cette étude :

  • un groupe de mouches exposées pendant 12 heures chaque jour à la lumière bleue d’un écran LED ;
  • un groupe dans l’obscurité totale.

Les résultats sont édifiants. Les mouches exposées à la lumière bleue souffraient de lésions de la rétine, et avaient plus de mal à se déplacer sur les murs de l’espace au sein duquel elles étaient confinées. Et au sein de ce groupe, certaines mouches qui n’avaient pas d’yeux avaient les mêmes difficultés que celles ayant été exposées à la lumière bleue. Les chercheurs ont cherché à analyser ce qui pouvait être néfaste dans la lumière et sont parvenus à la conclusion que si la lumière sans bleu réduisait légèrement l’espérance de vie des mouches, la lumière bleue la réduisait de façon bien plus significative.

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Les Français sous-estiment-ils leur comportement face aux écrans ?

C’est ce que révèle la dernière étude Elabe réalisée en juin 2019 par AXA Prévention en collaboration avec l’association SOS Addictions. Cette étude montre ainsi un décalage entre les perceptions et la réalité des pratiques des Français en matière de nouvelles technologies. On apprend ainsi que deux tiers des Français considèrent avoir un usage maîtrisé de leurs écrans, et qu’ils estiment en moyenne à 4 heures et 6 minutes le temps consacré aux activités digitales chaque jour. Ce temps semble largement sous-estimé puisqu’en réalité ils passent déjà 3 h 36 quotidiennement devant un écran de télévision ! L’étude permet également de mettre en lumière certaines habitudes de connexion qui tendent vers l’excès :

  • 61 % des personnes interrogées ont pour premier réflexe de consulter leur portable ou tablette au saut du lit ;
  • 58 % utilisent plusieurs écrans en même temps (exemple : télévision et smartphone) ;
  • 48 % consultent leur téléphone ou leur tablette toutes les 10 minutes par peur de rater une information.

Ces chiffres interpellent et doivent nous conduire à évaluer notre comportement face aux écrans. Pour nous y aider, Axa Prévention vient de mettre en ligne un questionnaire d’auto-évaluation. En moins de 5 minutes et quelques clics, vous saurez si vous êtes indépendant, attentif, imprudent, dépendant ou accro aux écrans. Alors, à vous de jouer !

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Les enfants continuent à lire malgré les écrans !

Cette information rassurante vient d’être révélée dans le cadre d’une étude réalisée par l’Institut Harris Interactive pour le magazine J’aime lire auprès d’enfants âgés de 7/11 ans et de leurs parents.

  • 84 % des enfants interrogés affirment prendre du plaisir à lire et presque autant (85 %) à jouer aux jeux vidéo.
  • 60 % des parents ont même déjà surpris leur enfant en train de lire en cachette le soir dans son lit et 45 % à l’avoir vu se rendre à table avec son livre par peur de devoir s’arrêter de lire.

Cet amour de la lecture est fortement influencé par les parents. Plus les enfants voient leurs parents lire et plus ils seront eux-mêmes enclins à le faire.

Pour ce qui est des facteurs de motivation, 42 % des enfants lisent pour apprendre des choses, 39 % pour suivre leurs personnages fétiches et 39 % par simple plaisir de lire.

Les enfants préfèrent les livres (92 %), puis les BD (83 %), les magazines jeunesse (82 %) suivis des mangas (52 %). Enfin,  la lecture des enfants se pratique aussi sur écrans (liseuse, tablette ou smartphone) selon trois parents sur dix.

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Les Français aiment toujours autant la télévision !

C’est ce que révèle l’Observatoire de l’équipement audiovisuel des foyers de France métropolitaine réalisé par le CSA. Le téléviseur reste ainsi l’écran le plus répandu dans les foyers puisqu’au quatrième trimestre 2018, 93,4 % en étaient équipés.

Sans surprise, les smartphones figurent aussi parmi les écrans préférés des Français puisque 73,6 % des personnes de plus de 11 ans et plus en possèdent un (contre 68,9% un an auparavant). Par ailleurs, il convient de noter que les ordinateurs et tablettes accusent un léger retrait : 85,4 % des Français possèdent un ordinateur et 48,2 % une tablette.

Enfin, le nombre d’écrans par foyer reste stable avec une moyenne de 5,5 écrans répartis comme suit : 1,5 téléviseur, 1,5 ordinateur, 1,5 smartphone, 0,6 tablette et 0,4 téléphone mobile.

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Des Français, de plus en plus accros aux écrans

C’est la conclusion de l’étude ELABE réalisée pour Axa Prévention en juin 2018. On apprend ainsi que :

  • 34 % des Français ne peuvent pas s’empêcher de consulter leur téléphone portable toutes les dix minutes ;
  • plus d’un Français sur cinq a pour habitude d’utiliser son téléphone au moment des repas ;
  • une personne sur trois reconnaît avoir déjà relâché son attention en présence d’enfants en bas âge à cause de son téléphone portable ;
  • sur la route, si une majorité considère comme inacceptable le fait de lire, écrire un SMS, ou de téléphoner au volant (81 % et 77 %), un quart des personnes interrogées avouent l’avoir toutefois déjà fait ;
  • une personne sur quatre affirme avoir déjà confié une tablette à un enfant de moins de 6 ans et 27 % laissent régulièrement leur téléviseur allumé en présence d’un enfant de moins de 3 ans.

Enfin, la demande d’information en matière d’usage des écrans reste forte puisque 52 % des interrogés souhaitent être informés sur les conséquences du temps passé devant les écrans et 47 % sur les risques liés à l’usage d’Internet.

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L’usage du smartphone transforme-t-il nos mains ?

C’est ce que suggère une étude réalisée par l’entreprise de téléphonie O2 au Royaume-Uni , le O2 Mobile Life Report, qui a enquêté auprès de 2 000 personnes. Selon cette étude qui vise à mieux comprendre les relations entre les consommateurs et leur smartphone, les gros utilisateurs de smartphones auraient un risque accru de subir des modifications corporelles en raison de cet usage intensif :

  • Une personne sur huit (13 %) des 18-34 ans aurait un pouce plus gros que l’autre;
  • 8 % des Britanniques auraient développé un creux au niveau des auriculaires en raison de leur manière de tenir leur téléphone.
  • Au total, un tiers des utilisateurs de smartphones estiment que leur corps a évolué avec l’usage du smartphone.

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Le sommeil, un indicateur de bonne santé chez l’enfant

Si le sommeil est encore trop peu reconnu comme un facteur de santé, une étude menée par une équipe de recherche de la Rutgers University (New Jersey) auprès de 177 000 jeunes âgés de 8 à 17 ans vient de lui redonner ses lettres de noblesse. Cette étude met en effet en évidence le rôle essentiel du sommeil dans la santé globale des enfants. Publiés dans le Journal of Clinical Sleep Medicine, les résultats permettent notamment d‘établir une corrélation entre un sommeil insuffisant et une mauvaise alimentation, un risque accru de surpoids et une augmentation du temps consacré aux activités sur écrans. Les principaux enseignements sont les suivants :

  • Environ 40% des jeunes participants de l’étude dorment moins que la durée recommandée. Les garçons sont plus touchés que les filles par ce déficit de sommeil.
  • Une durée de sommeil insuffisante est associée à différents facteurs de risque : de mauvaises habitudes alimentaires (risque accru de sauter le petit-déjeuner, plus forte consommation de fastfood et de sucreries), une augmentation du temps passé devant l’écran, une augmentation du risque de surpoids ou d’obésité.
  • Les adolescents dont la durée de sommeil est insuffisante présentent également une capacité aérobique et ont une pratique de l’activité physique réduites.

Cette étude incite donc les parents à (re)considérer le sommeil de leur enfant comme un indicateur de santé global et à instaurer des règles leur permettant de dormir suffisamment pour répondre à leurs besoins physiologiques.

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Augmentation des troubles cognitifs chez les enfants : quel lien avec les écrans ?

Tous les ans, l’Education nationale publie des chiffres sur le nombre d’enfants scolarisés souffrant de handicap. Or, les derniers résultats montrent une hausse significative de certains troubles en huit ans :

  • + 24% pour les troubles intellectuels et cognitifs ;
  • + 54 % pour les troubles psychiques ;
  • + 94 % pour les troubles de la parole et du langage.

L’exposition croissante des enfants aux écrans est-elle en partie responsable de l’augmentation de ces troubles ? Certains spécialistes posent ouvertement la question. Des études récentes comme celle menée par des chercheurs de l’Institut CHEO de l’Université d’Ottawa et de Carleton ont notamment mis en évidence les conséquences négatives d’une forte exposition aux écrans (plus de deux heures par jour) sur le développement et les capacités cognitives des enfants.

Toutefois, d’autres experts comme le psychologue Yann Leroux invitent à la prudence : « Les effets néfastes du numérique apparaissent avec une utilisation massive des écrans, insiste-t-il, à hauteur de quatre à six heures par jours. On est quasiment dans une situation d’abandon de l’enfant dans ces cas-là, et c’est ce qui est le plus dommageable. »  Pour un autre spécialiste de la question, Eric Osika, il est essentiel de respecter le seuil de deux ans : pas d’écran en dessous de cet âge et une exposition limitée à deux heures par jour maximum au-delà.

Rappelons enfin que les recommandations officielles qui émanent notamment du CSA et de la Ministre de la Santé vont dans le sens d’une interdiction des écrans avant l’âge de trois ans en raison de risques établis pour le développement et la santé physique des enfants.

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La présence d’un téléviseur dans la chambre des enfants : un risque pour leur santé ?

C’est ce que suggère une nouvelle étude menée par une équipe de l’Université de Montréal et du INRS-IAF. Les chercheurs ont analysé les données d’une cohorte d’enfants nés entre 1997 et 1998 et ayant eu des RDV de suivi à l’âge de 4, 12 et 13 ans. Durant ces RDV, les chercheurs ont mesuré différents indicateurs qui auraient, selon eux, un impact sur la santé physique et mentale à l’âge adulte. Ils ont ainsi mesuré l’indice de masse corporelle des enfants, les ont interrogés sur leur façon de se nourrir, leur ont administré un questionnaire sur la dépression et ont cherché à évaluer leur exposition au stress émotionnel en classe et leurs interactions avec leurs camarades.

Les résultats qui ont été publiés dans la revue Pediatric Research montrent que le fait d’avoir un poste de télévision dans sa chambre à l’âge de 4 ans était associé à :

  • Un indice de masse corporelle plus élevé
  • Une alimentation moins saine
  • Une moindre sociabilité
  • Un niveau plus élevé de détresse émotionnelle
  • Des symptômes dépressifs, de victimisation et d’agression physique plus tard durant l’enfance.

Cette étude confirme à quel point il est essentiel de sanctuariser les chambres des enfants et d’en faire des zones sans écrans pour leur développement.

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Passer beaucoup de temps sur les réseaux sociaux nuirait à la prise de décision.

C’est la conclusion d’une nouvelle étude américaine menée par des chercheurs de l’Université du Michigan aux Etats-Unis. Ils ont recruté 71 volontaires qui ont été soumis au test de l’Iowa Gambling, couramment utilisé par les psychologues pour évaluer la capacité à prendre une décision.

Les résultats montrent clairement un lien entre la capacité à prendre des décisions et la pratique des réseaux sociaux. Les plus indécis étaient ainsi les plus grands utilisateurs de Facebook. Le Professeur Dar Meshi, principal auteur de l’étude, va même plus loin en établissant un parallèle avec les patients qui consomment des opioïdes, de la cocaïne et des amphétamines qui obtiendraient des résultats similaires au test.

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