C’est un des enseignements clés d’une étude menée par l’Observatoire régional de santé Ile-de-France intitulée « Le sommeil des jeunes Franciliens à l’ère du numérique ». Cette étude met en évidence la fréquence des troubles du sommeil chez les jeunes d’Ile-de-France : un quart des jeunes Franciliens manque de sommeil ou souffre de somnolence diurne. Un sur 5 souffre d’insomnie chronique. Les jeunes de 15 ans sont les plus exposés à ces troubles du sommeil. Le principal facteur en cause selon cette étude est l’usage intensif des écrans : temps excessif consacré aux activités numériques, usage des écrans avant de dormir pouvant nuire à l’endormissement, réveil la nuit en raison de notifications intempestives…
Il est donc nécessaire et urgent de mener des actions de sensibilisation en direction des jeunes sur les dangers du manque de sommeil : risque accru de dépression, de troubles de relations sociales, d’obésité, de troubles de la santé mentale …mais aussi chute des résultats scolaires.
