Tous les moyens sont bons pour apprendre à réguler le temps passé sur les écrans ! Tristan Harris, ancien employé de Google repenti, est parti en croisade contre l’usage abusif des écrans. Parmi les différentes astuces pour tenir à distance son téléphone, il recommande notamment de passer l’écran de son smartphone en noir et blanc. Objectif : le rendre moins attractif et donc limiter la tentation de le consulter en permanence. Pour autant, l’efficacité de ce type de solutions fait débat. Selon le psychologue Michael Stora, il est vrai que les notifications sur les téléphones attirent d’autant plus l’attention qu’elles sont dans des couleurs vives. Mais le passage au noir et blanc n’est sans doute pas une mesure suffisante pour que les accros au téléphone retrouvent le chemin d’un usage modéré.
